A minha nova menina.

Não, não é uma bike é uma viola. É uma ART-Z modelo MTJ 100C. Comecei agora a dar os primeiros toques, vamos lá ver no que é que isto vai dar (a ver se não sou corrido de casa)

era para ser esta....

...mas veio esta

Finalíssima de Aquatlo Juvenis em Setúbal

Foi sábado dia 26 de Setembro no Parque Urbano de Albarquel em Setúbal que participei no último aquatlo da época. Esta era uma prova finalissima e a qual pontuava a dobrar. Montemor-o-Velho, Lisboa(Belenenses), Machico e agora Setúbal foram as localidades em que ao longo do ano se realizaram os diferentes aquatlos. Apenas não participei no aquatlo de Machico. As condições climatéricas não favoreceram a prova devido ao intenso nevoeiro que se fazia sentir e dificultava a visualização das boias e a água que estava muito fresquinha. Desta vez as coisas inverteram-se ou seja consegui nadar melhor e acabei por correr pior penso que devido ao treino que tive durante a semana, na piscina, onde usei as barbatanas e que me cansaram as perninhas que falta me fizeram na corrida. No geral posso dizer que foi positivo na medida em que os treinos em piscina só agora começaram pois não treinava em piscina desde Julho.

De momento ainda não sei a minha classificação no ranking, mas penso ter subido algumas posições.

Para a semana vou partipar no triatlo de Coimbra e estou ansioso para o fazer.

Reportagem fotográfica

XXVI Seixaliada, Ciclismo em Paio Pires-Sempre a abrir!

No Domingo dia 20 com algum cansaço nas pernas lá fui para mais uma competição, desta vez para uma prova de ciclismo em Paio Pires integrada na XXVI Seixaliada de 2009. Não sei se estão lembrados mas este percurso foi o meu baptismo em provas de ciclismo e, foi a tal em que fui dobrado por vários atletas porque foi logo depois do regresso das férias e não tinha tido qualquer tipo de treino.
Desta vez fui o segundo atleta a fazer o contra relógio e consegui o 13º melhor tempo. Fiquei a pensar que podia fazer melhor, mas mais uma vez a segurança falhou e tive carros a cruzarem-se no meu caminho, tive também azar pois não levei batedor à minha frente enquanto que outros tiveram esse privilégio.

A prova em linha não podia ter corrido melhor, consegui subir na classificação e assegurar a 8ª posição na geral logo atrás daqueles que já andam a algum tempo neste tipo de provas o que me deixou muito satisfeito, pois é fruto do trabalho que tenho vindo a fazer.
Para a semana tenho uma prova importante pois é a finalíssima de aquatlo de juvenis em Setúbal, mas vai ser uma prova difícil para mim uma vez que estou sem volume de natação o que torna este segmento complicado.

Aqui deixo um pequeno video da prova

Duatlo de Vendas-Novas - A 70m do pódio!!

No Sábado passado, como não estive no Machico, fiz o 1º Duatlo BTT de Vendas-Novas que estava relativamente bem organizado e com um percurso físico, muito pouco técnico, com a excepção da areia solta e de algumas curvas apertadas.

Nesta prova estiveram poucos atletas (pois estiveram no Machico) mas não foi por isso que deixou de ser competitiva.

Consegui saír bem para o atletismo e fui sempre "a morder os calcanhares" aos primeiros atletas,mas eles corriam mais que eu e ganharam-me alguma distância. Chegando ao ciclismo apenas pensava em recuperar o tempo perdido no atletismo, e assim foi, mal peguei na bicicleta disparei e consegui passar dois atletas e ainda chegar imediatamente atrás (50m) do atleta que ia em terceiro lugar. Mas quando comecei a correr senti as pernas muito pesadas e o atleta que ia à minha frente, que eu pensava que se ia abaixo das canetas, acelarou e eu acabei por ficar para trás e acabar a prova isolado em 4º lugar. Por equipas o meu clube NCBB ficou em 3º lugar. Faltou-me tão pouco que já podia tocar no pódio, olha... fica para a próxima.

Fotoreportagem

Aquatlo dos Belenenses - Para esquecer

No último sábado dia 12 de Setembro, participei no aquatlo jovem"Os Belenenses" prova esta que pontuava para o circuito nacional jovem de aquatlo.
Éramos 51 atletas masculinos na partida para nadar dentro de uma piscina de 50m. Estiveram presentes muitos atletas das escolas de natação como por exemplo Belenenses, Sporting Clube de Portugal entre outras. A maior parte dos atletas individuais eram nadadores puros o que dificultou de certa maneira não só a natação mas também a partida. Como já não consegui partir bem a natação não foi a melhor, mas consegui fazer uma transição rápida para a corrida onde comecei a recuperar lugares e as coisas melhoraram. No final acabei em 25º lugar, 18º lugar dos atletas que fazem parte do ranking nacional.

Fotoreportagem

Este é um pequeno video da minha chegada à meta.

Este é o meu amigo blogger Feijão "o louco por triatlo" que tive o prazer de conhecer e conversar um pouco.

Aquatlo de Sesimbra- Prova superada!

Ontem Domingo dia 6 de Setembro, participei em mais uma prova de aquatlo sendo esta prova aberta com as distâncias super-sprint de 300 metros de natação e 2.300 metros de corrida na qual estiveram presentes muitos dos meus adversários juvenis que disputam o nacional. Como o ritmo de provas se perdeu com as férias esta prova era encarada como um teste para saber como anda a forma fisica, mas sobretudo para me divertir e apreciar o percurso. Dada a partida consegui arrancar com uma boa natação mas depois foi dificil manter o ritmo e acabei por perder algumas posições só tendo conseguido recuperar algum tempo ainda no PT. Na corrida levei tempo a acertar com o ritmo certo mas assim que o encontrei foi até ao fim. No final foi uma uma boa prova e consegui ser 9º da geral e 8º juvenil. A minha equipa (juvenis) conseguiu a 3ª posição entre as cinco que estiveram presentes.

Aqui vos deixo o video dessa prova

NCBB 3º lugar no pódio por equipas masculinas

Treino de ciclismo, Barreiro; Vendas-Novas - Vendas-Novas; Barreiro

No passado domingo, 30 de Agosto, fui fazer um treinozito até Vendas-Novas de bicicleta. A ideia principal era fazer um treino longo, ir até Vendas-Novas comer uma bifana, beber uma coca-cola e voltar a pedalar para casa. E assim foi.

No final do treino tinha 122km com média de 28.5, que chegou a estar em 30km/h. O que mais custou foram os últimos 20km pois já ia muito cansado dado o facto de nunca ter pedalado tanta distância.

Aqui vos deixo o video desse treino