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23/08/2009

Treino em águas abertas e ciclismo

Aproveitei que os meus pais tinham assuntos a tratar em Lisboa para fazer um treino num local diferente. Deixo aqui um pequeno video do meu treino de hoje na companhia de mais dois atletas séniores da minha equipa de triatlo NCBB, no qual fizemos aproximadamente 1500m de natação numa praia na zona de Caxias e 45 Kms de ciclismo na marginal ente as Docas de Alcântara e o Estoril.
Amanhã é dia de começar os treinos com os meus companheiros de equipa juvenis os quais estão de regresso de férias.

video

18/08/2009

De volta ao normal...

No passado sábado, dia 15 de Agosto, competi na minha 2ª prova de ciclismo, no 21º Prémio juvenil da Aldeia da Piedade, que consistia em 5 voltas de 2,8km num total de 16,4km. Esta prova ao contrário de Paio Pires não tinha contra-relógio apenas a prova em linha e que decorreu com normalidade devido aos treinos que tenho feito.
O objectivo era ver se os treinos estavam a "dar frutos" pois neste momento é o meu pior segmento no triatlo e é onde tenho que evoluir.
A partida de uma prova de ciclismo é sempre complicada, pois podem ocorrer quedas mas felizmente correu tudo bem e consegui partir bem.
Até à segunda passagem ía o pelotão todo junto e eu encontrava-me posicionado um pouco atrás dos primeiros.
Na terceira passagem aconteceu um ataque a meio de uma subida ao qual eu não consegui responder e perdi o contacto com os da frente, ainda assim à frente de grande parte do pelotão.
Na quinta passagem ía já um pouco cansado e na sexta fui alcançado por uma atleta cadete feminina que me deu algum apoio e que eu acabei por retribuir.
No geral foi uma boa prova e consegui ficar em 10º lugar.

Fotoreportagem
Verificação técnica da máquina



Esta foto não deixa de ser curiosa pois os 4 atletas da frente são atletas que andam no triatlo(eu e o André Nunes do NCBB, Mitos Figueira do Belenenses e Luís Ferreira do Alhandra).

O fotógrafo

04/08/2009

É nisto que dá as férias!

No passado Domingo dia 2 de Agosto, participei no 19º Prémio Juvenil da J.F. da Aldeia de Paio Pires, ou seja a primeira prova após o regresso das férias.
Eu já estava a contar com um fraco resultado pois estive duas semanas completamente parado sem qualquer treino e, ia participar por isso mesmo encarar a prova mais como um treino e ver como é que as coisas funcionam pois também era o meu baptismo neste tipo de provas.
Esta prova consistiu em duas partes distintas uma de contra-relógio, 1 volta de 1,5km e a prova em linha 8 voltas de 3km. No contra relógio as coisas até não correram mal, não fiz o melhor tempo mas também não era de esperar melhor 02:39,92 foi o meu tempo. Já na prova em linha o resultado foi muito pior. Quando foi dada a partida ainda ia no pelotão mas à terceira volta já ia nos últimos lugares afastado do pelotão e a duas voltas do fim fui dobrado por quase todos os atletas.
A próxima prova de cilismo é já dia 15 de Agosto e é o 21º Prémio Juvenil Aldeia da Piedade, vamos ver se corre melhor tanto em prestação como em segurança pois pedalar em prova com carros a cruzar pelos altetas não é muito agradável.
Contra-relógio






Prova em linha