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10/04/2009

Check-Up à máquina

Dia 08 de Abril marquei presença na clínica médica corage na Avenida Fontes Pereira de Melo, Lisboa, para realizar exames médicos ao coração. Fizeram-me uma revisão total, ecocardiograma, electrocardiograma, prova de esforço e holter(andar com um aparelho que mede a frequência cardíaca durante 24h) que fui tirar no dia seguinte. A minha prova de esforço durou 20 minutos.

Deixo aqui fotos e videos dos exames



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Quarteira-Esteve a ferver

Dia 04 de Abril, por volta das 15:oo horas, estive presente na Quarteira para realizar o 1º aquatlo na distância de super-sprint.
Não correu nada mal, saí com uma partida muito forte para a água, pois tinhamos que correr cerca de 10m para chegar à beira da água, depois disso foi tentar ir perto daqueles que nadam mais e apesar de levar muito pontapé, muita chapada e engolir uns quantos pirolitos saí muito bem e segundo os tempos da federação fiz 5min:20s. A transição foi muito rápida mas à saida do parque, como tinha a boca muito seca e salgada, comecei a "chamar o gregório", logo aí perdi muita força e o atletismo já não correu como esperado, mas ainda assim não deixou de ser um bom resultado.


aqui fica a reportagem fotográfica da prova







03/04/2009

Proxima paragem-Quarteira

A próxima prova que vou realizar será a prova aberta, na distância de super-sprint, na Quarteira.
Ontem fiz o meu último treino antes deste "teste", porque os atletas que participaram na detecção de talentos estarão sob vigia ao longo de toda a prova. Mas como estava a dizer o meu último treino foi de corrida cerca de 50min com 3 rectas de aproximadamente 800m, seguido de um treino de natação de 1000m de aquecimento e 20 séries de 50m a 1min com mais 200m para decontrair e é bom mencionar que estive neste treino com o meu fato isotérmico da aquaman.



aqui fica um video da natação com o fato



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