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27/09/2010

Aquatlo de Setúbal

O Parque Urbano de Albarquel foi o local onde este Sábado dia 25, decorreu o III Triatlo de Setúbal. Antes desta prova participei na prova lazer (Aquatlo nas distancias de 300m de natação e 2kms de corrida), mas estive quase para não participar pois a semana que antecedeu a competição adoeci e pouco treinei apenas uma ida à piscina do Pinhal Novo e dois treinos de corrida, mas como já estava inscrito e já me sentia melhor apesar de ainda andar a tomar antibiótico decidi participar, mas à partida sabia que não ia ser fácil. Com 64 inscritos e com muitas inscrições de ultima hora, principalmente juvenis e juniores que tornaram a prova mais competitiva, ainda assim lá fui eu para o local de partida.
A abordagem à primeira bóia nem foi má seguia mesmo nas primeiras posições o pior veio a seguir, sem treino a corrente fez-se sentir bastante forte e para ajudar à festa os treinos foram muitos poucos. No segmento de corrida tentei fazer o melhor que podia, pena não ter feito o que fiz em Portimão mas senti-me mesmo muito cansado. No final 17ª posição da geral absoluta (à frente de bastantes juniores) e 10º atleta juvenil.
Com o final desta prova que me serviu como treino começa um novo desafio que é a preparação para uma das provas mais importantes do Calendário Nacional Jovem que é a finalíssima de Triatlo do Estoril, à qual pretendo chegar já com algum volume de natação pois a partir do dia 1 de Outubro finalmente vou ter a piscina do Barreiro a funcionar e orientação técnica do professor Bruno Palma, bem como a natação do Desporto Escolar.
Antes do início da prova principal houve tempo para conhecer um amigo que até aqui era virtual e estava combinado conhecer nesta prova de Setúbal o atleta V2 João Manuel Correia. Após alguma troca de palavras o habitual desejo de uma boa prova e até uma próxima quem sabe com mais algum tempo para conversar.

Hoje é dia de aniversário 15 anos e já começo a pensar que para a próxima época vou subir a júnior e ter que enfrentar novas distancias.
 
Fotoreportagem
 





12/09/2010

2 em 1, corrida canhão incluida

A marina de Portimão foi o local escolhido para o 4º Triatlo de Portimão e o 1º Aquatlo Jovem, que se realizou ontem dia 11 de Setembro. Um dia bom para a prática da modalidade com muito sol e uma temperatura bastante agradável e onde eu participei nas duas provas.
O Triatlo super sprint com as distâncias de 300m de natação, 8 km de ciclismo e 2km de corrida, contou com a participação de 79 atletas na linha de partida e o meu objectivo, tendo em conta o treino que tenho vindo a desenvolver, centrava-se mais em avaliar quão forte estava no ciclismo e na corrida porque a natação ainda anda a meio gás com idas à piscina do Pinhal Novo, pois infelizmente a piscina do Barreiro onde habitualmente treino o ano inteiro ainda se encontra encerrada.
O resumo da prova: 11H00 da manhã, natação com fato isotérmico para juvenis, juniores e veteranos que correu dentro do esperado, onde tentei atacar forte a primeira bóia e descansar um pouco até a segunda bóia e atacar de novo até á transição o que resultou pelo que devo ter entrado nos 15 primeiros no PT. Aqui surge o primeiro contratempo já com um pé calçado um dos elásticos não rebenta e como tinha pouco balanço começo a perder equilíbrio ao tentar meter a mão numa baia esta cedeu e acabei por cair e uma perna fica presa entre raios da roda.


 Aqui acabei por perder tempo precioso, depois de tanto tempo no chão perdi dois bons grupos que se formaram para o segmento de ciclismo e tive que dar tudo o que tinha para apanhar o segundo o que consegui nos primeiros 4 km. O primeiro grupo de ciclismo também viria a ser absorvido já nos 2 últimos kms onde eu seguia mas uma trajectória mal calculada no último retorno por um dos atletas colocou-me fora pois ao tentar desviar-me para não chocarmos já não tive pernas para responder e colar-me.


 Na corrida ataquei forte, embora não tanto como eu esperava, e consegui recuperar algumas posições e nos primeiros 300 m tenho a indicação que seguia em 19º lugar da geral e 2º do meu escalão o que já era bom, mas acabei por perder a posição do meu escalão e recuperar mais uns lugares na geral acabando em 17º lugar da geral absoluta e 3º lugar juvenil.


Resumo do Aquatlo Jovem prova que contava para o Campeonato Nacional: 16H00 inicio das provas para os mais novos, pelo que tinha visto em outras provas a minha saída seria por volta da 17H00, mas veio a ser mais cedo porque optaram por não fazer provas separadas ou seja os atletas masculinos e femininos competiram juntos. Antes da prova sentia muito cansaço nas minhas pernas talvez pelo esforço que tinha feito de manhã no ciclismo e tinha dúvidas se seria boa opção fazer este aquatlo mas também estava em jogo assegurar o terceiro lugar por equipas no ranking nacional esta que era a última prova que contava para o nacional de equipas e seria bom a equipa contar com a minha participação. Esta prova contou com a participação de 66 atletas e ao contrário da manhã era sem fato isotérmico pelo que optei por não fazer o aquecimento na água mas sim com umas ligeiras corridas ao longo da praia e entrar na água até à cintura. Quando se dá a partida a confiança era pouca e penso que terei sido mesmo dos últimos a fazer-me à água, mas aqui tenho uma boa sensação nas primeiras braçadas e pernadas senti-me bem pelo que meti mais andamento e desviei-me do contacto e apesar de ter que nadar mais para contornar a primeira bóia foi uma boa opção porque ganhei muitas posições.
Apesar de não chegar ao PT naqueles lugares que habitualmente consigo desta vez talvez ente os 20 e os 25, ganhei um outro ânimo na transição e as minhas pernas foram uma agradável surpresa com uma corrida canhão consegui recuperar imensos lugares tendo mesmo conseguido fazer variações de ritmo a cada curva do traçado de corrida algumas delas intensas pelo que me valeu fazer um excelente 10º lugar da geral absoluta, com um sprint final algo impensável ainda há bem pouco tempo.


O Clube Olimpico de Oeiras obteve a 4ª posição por equipas e com este resultado terá assegurado a 3ª posição do ranking nacional jovem.

Está quase na hora de viver uma nova sensação a de assitir logo pelas 21H00 ao vivo no Pavilhão Atântico ao concerto dos Supertramp.
Amanhã estou de regresso às aulas para mais uma etapa da minha vida, novo ano, escola nova, profs novos e turma nova.