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25/03/2011

1º Triatlo da época

Está feito o 1º Triatlo da época. A Barragem dos Patudos em Alpiarça foi o palco que recebeu este evento da Taça de Portugal, que teve a minha participação, e a qual também contava para o Campeonato Nacional de Cadetes. O dia não podia estar melhor uma temperatura boa para a prática da modalidade apenas a água ainda se encontrava fria com a temperatura a rondar os 16ºC. A prova contou com um recorde de atletas segundo a organização com cerca de 380 atletas divididos por vários escalões só nesta prova, pois anteriormente os atletas juvenis tinham participado nesta prova conjuntamente com uma prova lazer. Para além de atletas nacionais também estiveram presentes atletas russos, brasileiros, e espanhóis.
A minha prova foi dentro do esperado, mas atendendo ao treino realizado até aqui conto com melhorias significativas nos 3 segmentos e que estão perfeitamente ao meu alcance.
O meu tempo final foi o de 1.07.51 sendo os parciais no segmento de natação 750m (11.03) segmento de ciclismo 20Kms (35.43) e por ultimo o segmento de corrida 5Kms com (21.03).
Em termos de classificação fiquei em 106º em 379 participantes na linha de partida e 17º lugar escalão de cadetes masculinos em 36 participantes na linha de partida.
O Alhandra Sporting Club obteve a primeira posição do pódio em femininos e a 4ª posição em masculinos.

 
Fotos
 




19/03/2011

Apoios importantes, parte II

Caros seguidores, hoje venho aqui não para falar de resultados de provas mas sim para dar a conhecer mais dois apoios importantes para esta época. Como já devem ter reparado já fiz referência num post anterior ao Centro de Fisioterapia do Barreiro (CENFISB), que se situa na Rua Miguel Pais, 40 - 1º Andar no Barreiro, tendo os profissionais que ali trabalham me prestado um grande apoio na minha rápida recuperação. Ainda durante esta semana surgiram mais dois logos do lado direito do meu blog.
Ciclomania - Palmela, loja e manutenção de bicicletas, situada na zona histórica de Palmela agora com nova morada Rua Hermenegildo Capelo, nº 19, em Palmela, a qual é proriedade de Vital Simões que foi ciclista profissional durante 6 anos, no Tavira e que representa a marca JORBI para o distrito de Setubal.

E por ultimo e não menos importante o espaço SURYA  Associação de Reiki e Terapias Alternativas.
Neste espaço que foi inaugurado em Janeiro de 2011, vou receber massagens quando necessário as quais são preciosas para aqueles dias mais intensos de treino ou provas. A sua localização é na Av. de Negreiros, lote 1499 - r/ch, na Quinta do Conde.
 
Para todos eles o meu obrigado.


16/03/2011

A minha primeira milha

Decorreu no dia 12 Março pelas 15H00 em Corroios a VI Milha Urbana de Corroios na qual participei em representação do Centro de Atletismo da Baixa da Banheira (CABB). O clube esteve representado com vários atletas divididos por diversos escalões e categorias de meia milha para os mais jovens, milha em corrida e milha em marcha atlética. O escalão de juvenis, que é o meu, correu juntamente com os atletas juniores. Esta foi a segunda prova em que representei o CABB, apesar de ter várias provas de atletismo para fazer na pré época mas as lesões que sofri não me permitiram participar. O resultado desta corrida que é muito rápida foi o 6º lugar no escalão de juvenis, tendo o clube alcançado a 4ª posição por equipas.



Próxima prova Triatlo Alpiarça, Taça de Portugal.

13/03/2011

Apoio importante

Mais uma vez os meus agradecimentos para o Centro de Fisioterapia do Barreiro (CENFISB) pois têm me dado um apoio muito importante neste inicio de época na minha recuperação das lesões que contraí numa virilha e num ombro.

04/03/2011

Agora sim começou a época.

Com um recorde de participantes e um sol radioso realizou-se no dia 26 Fevereiro na terra dos porcos, o III Duatlo de Arronches, no qual participei na Taça de Portugal.
Com uma semana complicada para treinar o segmento de corrida devido a dor nas pernas (dores crescimento) e as mesmas persistirem no dia da prova embora com menos intensidade, sabia que não ia ser fácil correr os 7,5 kms, mas tinha o segmento de ciclismo onde me sinto bem e podia recuperar lugares, mas a dúvida era como me ia sentir ao longo da corrida. Felizmente no segmento de ciclismo as dores nas pernas abrandaram e logo na saída do PT consegui arranjar um bom grupo, o qual consegui acompanhar até aos últimos 5 kms. Esta foi a primeira prova em que utilizei a minha nova bike JORBI, mas vai ter que levar um ajuste no selim pois tive dores nas costas o que fez com que abrandasse e perdesse o contacto com o grupo onde vinha inserido.
O resultado final foi positivo pois consegui melhorar os tempos na corrida tendo conseguido o 16º lugar no escalão de cadetes e 112º na classificação geral absoluta. Tudo indica que se não houver mais azares e os treinos seguirem com regularidade as próximas provas vão correr ainda melhor.


No PT

1º segmento corrida

Segmento ciclismo a tentar apanhar o grupo

Aqui já com o grupo seguia no final do pelotão(foto Carlos Maia)

Quando deixei o grupo

2ª corrida e ida para a meta