Seguidores

27/02/2010

Acordes


Vai fazer 6 meses que tenho a minha amiga e este video mostra o que aprendi com algumas dicas de colegas, pesquisa na net e de ouvido. Estou a pensar em arranjar um tempinho para ter umas aulas.

21/02/2010

Duatlo de Almada-Objectivo cumprido...com sabor a pouco

Ontem dia 20 de Fevereiro o Parque das Quintinhas, na Charneca da Caparica acolheu o III Duatlo Jovem Cidade de Almada, este ano a contar para o Campeonato Nacional Jovem. Estava em disputa a  2ª prova do Campeonato e o 2º duatlo da época, bem diferente do traçado do 1º duatlo realizado nas Lezirias. Este percurso grande parte dele muito técnico no segmento de btt e pesado devido à forte chuva que caíu antes  da prova e que a apanhei no lombo quando fazia o reconhecimento trouxe várias mudanças de atletas na classificação em relação á prova das Lezirias o que também vai trazer mais emoção para as duas ultimas provas de duatlo que se aproximam.  Em relação à prova desta vez, ao contrário do que aconteceu nas Lezírias, estive atento à partida e consegui sair bem posicionado  e entrar no PT para o btt entre os 10 primeiros.
A classificação final ía depender um pouco do que conseguisse fazer no segmento de btt e aqui consegui ainda alcançar a 8ª posição  mas dois dos atletas que me seguiam, pricipalmente um atleta do CTA, assim que me ultrapassou nunca mais o consegui passar apesar de andar sempre na roda dele e acabei de pagar um pouco o esforço que fiz sendo mesmo alcançado por um outro atleta do CNT no 2º segmento de corrida.
O objectivo foi cumprido (entar no top 10) mas soube a pouco uma vez que deixei fugir 2 lugares mas aqui faltou a força de pernas no 2ºsegmento de corrida e é aqui que vou ter que trabalhar mais. Por equipas o Clube Olímpico de Oeiras ficou em 3º lugar.
A próxima prova é o Duatlo de Grândola no dia 6 de Março e até lá tenho duas semanas de preparação. 





16/02/2010

08/02/2010

Já arrancou-Duatlo das Lezírias

No passado Sábado,dia 6, arrancou a época de Triatlo, com o Duatlo das Lezirias, onde me estreei a pontuar para a minha nova equipa o Clube Olímpico de Oeiras.
Na partida, infelizmente, distrai-me com as horas e quando fui para me posicionar já era tarde, não havia espaço e tive que ficar atrás de tudo tendo sido praticamente o último a partir, ainda assim consegui recuperar muito tempo para os atletas da frente e entrar no PT posicionado entre os primeiros 25. Com uma forte transição consegui ganhar um tempinho extra que se revelou útil para apanhar um atleta do Ginásio Clube de Sines com o qual consegui alcançar vários atletas e subir posições. Feita a transição para o 2º segmento de corrida e sem grande recentimento das pernas impus um ritmo forte e consegui passar mais uns poucos atletas e chegar ao 13º lugar da classificação masculina e o 4º lugar por equipas. No fim de contas correu bem e serviu para ver os andamentos dos adversários mais directos e as possibilidades que tenho de entrar no Top 10.


Aqui vos deixo algumas fotos da prova:



01/02/2010

O meu calendário de provas em Fevereiro










A abetrura da nova época de triatlo/duatlo é já no próximo Sábado dia 06 de Fevereiro nas Lezirias, Vila Franca de Xira, com as camadas jovens e uma prova lazer.
No Domingo 07 de Fevereiro é a vez da Taça de Portugal PORterra.

As provas em que espero participar este mês são as seguintes:
Duatlo Jovem btt das Lezirias 06 de Fevereiro
Duatlo Jovem btt de Almada 20 de Fevereiro
Duatlo Arronches estrada prova aberta 27 de Fevereiro.