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28/07/2011

Triatlo de Abrantes, entre o mau e o bom

O último fim-de-semana foi rico em competições de triatlo, no sábado Campeonato Nacional de Juvenis, Campeonato Nacional de Cadetes, prova lazer e ainda os mais jovens. No domingo mais uma prova da Taça de Portugal. No sábado competi para o Campeonato Nacional de Cadetes e que tinha como aliciante, para além de contar para o ranking nacional de triatlo de Cadetes, ser uma prova de observação para seleccionar a equipa que irá representar o país em Tours, França, o que queria dizer que todos os atletas juvenis e cadetes estavam lá.
A prova foi disputada na distancia super sprint, 300m natação, 10kms bike e 2,5kms de corrida e o que posso dizer e que parece sina as competições nestas distancias não me correrem bem, assim aconteceu em Aveiro e agora em Abrantes. Parti na segunda linha ou seja uma ma posição pois não tive margem de progressão, só conseguindo nadar ao meu nível os últimos 100m. A transição para a bike não podia ser pior porque ao montar fui quase atropelado e por pouco não fui ao chão perdendo aqui bastante tempo e numa prova como esta, rápida, era de ver que a minha prova quase tinha acabado ali, restava-me dar tudo no segmento de ciclismo e ver como me iria sentir na transição para a corrida. Depois de ter recuperado algumas posições no ciclismo cheguei para a transição algo cansado mas tentei sair rápido e manter o lugar pelo qual tinha lutado no ciclismo, no entanto, pouco a pouco ia sentindo o efeito do segmento de ciclismo nas pernas devido ao esforço que fiz nas várias subidas do percurso e paguei caro, não conseguindo os meus objectivos para esta prova.

Tempos e classificação:
5.03 / 17.48 / 10.21 tendo como tempo final 33.13,  18ª posição cadete




  
No domingo a conversa já foi outra. Foi uma prova sprint e as distâncias aumentaram para 750m natação 20kms bike e 5kms corrida. A natação correu muito bem e consegui sair na frente de alguns atletas que não e normal e muito perto de outros que normalmente andam na minha frente, o tempo de 10.50 fala por si, mas temos que ter em atenção que em Abrantes temos as correntes do rio o que pode ser um pouco enganador. O segmento de ciclismo bastante duro, com muita subida, foi onde me senti bem e foi onde muitos dos atletas acabaram por sentir dificuldades, já no segmento de corrida quase todo ele plano, acabei por fazer um tempo dentro do que e normal embora tenha aqui sentido algumas dificuldades devido ao calor e ao cansaço acumulado da prova de sábado.
Tempos e classificação:
7ª Posição no escalão cadete e 58ª posição geral masculina






20/07/2011

Fim de semana em competição

O ultimo fim-de-semana foi repartido entre os campeonatos (regionais) absolutos de Lisboa, Piscina Longa (50m) em Vila Franca de Xira no sábado dia 17 e, o duatlo de Ourém no domingo dia 18. As provas de natação tiveram o seu inicio no dia 16 sexta-feira e o CNMJ esteve representado com os seus atletas nos três dias de competição, mas eu apenas participei no sábado na prova de estafeta 4x200m. A mim coube-me a 3ª saída na estafeta e correu dentro do esperado, recuperando algum tempo com os primeiros 100 metros e depois quebrei um pouco nos últimos 50 metros.
Estafeta 4x200m


No domingo foi dia de duatlo, desta vez o I Duatlo de Ourém Campeonato Nacional de Cadetes, de Juniores e de Grupos de Idade da parte da tarde, pois de manhã já haviam participado os mais jovens e Juvenis.
Este foi o meu primeiro duatlo esta época em que estava a 100%, pois em Arronches as coisas ainda não estavam afinadas e andava com queixas nas pernas. O meu objectivo principal era baixar o tempo ou seja correr e pedalar mais rápido e tentar subir posições na classificação, tanto no escalão como na geral absoluta e isso veio a acontecer. O percurso de corrida era quase todo plano em que dava para ver os outros atletas, já o segmento de ciclismo era um arrasa pernas para muitos e para mim aconteceu um pouco isso na 2ª volta em que não consegui responder a alguns ataques tendo optado por resguardar-me um pouco nesta volta a fim de poder atacar já perto do final, tendo com isto ganho muitas posições e saído confortável para o último segmento de corrida segurando a posição no escalão que trazia do ciclismo.
O objectivo foi alcançado com um percurso de ciclismo bem mais exigente e difícil que em Arronches. 7ª posição nos Age Groups e 48º na classificação geral absoluta com o tempo de 1.06.34, bem melhor que a 112 ª posição na classificação geral e 16ª cadetes de Arronches.








08/07/2011

Triatlo de Aveiro, Déjà vu

Foi mais um fim de semana com duas provas, desta vez super sprint (distancia de juvenis), no sábado, dia 2, participei na prova aberta e no domingo no CN de Clubes que consistia numa estafeta onde participava eu acompanhado de mais dois colegas de equipa. 
A prova de sábado tornou-se complicada porque me senti muito mal disposto quando entrei na água com o cheiro que esta deitava. A partida por consequência não foi das melhores e como não consegui sair para a frente andei a levar com mãos e pés a natação quase e ainda pior, bebi daquela água. Para diminuir o prejuízo tinha que sair forte para o ciclismo e recuperar daquela natação, o que acabou por acontecer na 1ª volta e, quando estava tudo a correr bem, deram-me vómitos e tive que diminuir o ritmo para chamar pelo "gregório" o que não foi nada agradável e levou-me a perder aquilo que tinha ganho e segui para o segmento de corrida a sofrer para chegar ao fim.
Resultado final 20ª posição na classificação geral absoluta com o tempo de 30:11 com 56 atletas na linha de partida.




No domingo era tempo de esquecer o que se tinha passado na prova aberta e tentar dar o máximo para classificar a minha equipa num bom lugar. O Alhandra SC alinhou com várias equipas sendo duas de cadetes masculinos. Uma delas ia lutar pelo 1º lugar e a equipa a que eu pertencia ia fazer o melhor possível sempre a espreitar um lugar no pódio o que se sabia seria algo difícil mas não impossível.
A minha participação acabou por ser muito positiva pois fui o ultimo atleta a entrar em prova e quando recebi o testemunho tinha 2`40`` de desvantagem para a equipa que seguia na nossa frente e que ocupava nessa altura a 4ª posição. Quando recebi a informação na saída da água do tempo que tinha de desvantagem pensei que era difícil mas também pensei que tinha que dar o máximo ou seja, à morte nos 2 segmentos restantes. A boa noticia veio já na 1ª volta do segmento de ciclismo quando me informaram que tinha recuperado 1`40", isto era um sinal de que não era impossível a minha equipa alcançar a 4ª posição, tudo dependia da ultima volta de ciclismo e como me iria sentir na corrida.
A minha satisfação acabou por ser mesmo no PT quando vi que tinha anulado a desvantagem e ainda  conseguido arrancar para o segmento de corrida na frente, desta forma apenas tive que gerir toda a corrida de maneira a segurar a 4ª posição para a minha equipa.
Tempo final Alhandra SC - D 1.28.58 - 16ª equipa da geral absoluta entre 58 que participaram e 4ª equipa cadetes masculina entre 8 equipas participantes.
O Alhandra SC esteve imparável colocando várias equipas no pódio e sagrando-se campeão em masculinos e femininos.