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20/04/2011

Jornada dupla, fim de semana em grande

Decorreu mais um fim de semana intenso. No passado dia 16, sábado, o triatlo Coimbra mais uma prova a contar para a Taça de Portugal e dia 17, domingo, o Campeonato Nacional Individual de Aquatlo, em Montemor-o-Velho. Duas provas que me correram de feição tendo sido alcançados bons resultados fruto do trabalho que tenho vindo a desenvolver.

Triatlo Coimbra, Taça de Portugal

A primeira noticia que os atletas receberam é que a temperatura da água estava nuns “bons” 13º, temperatura limite para a realização da competição e uso obrigatório de fato isotérmico. Adivinhava-se por isso um segmento algo complicado para quem não se dá muito bem com estas temperaturas na água, mas até que nem foi o meu caso, mais uma vez ataquei a primeira bóia bem encaixado e perto de bons nadadores, para depois os deixar mas alcançando, mesmo assim, um tempo satisfatório que aos poucos tem vindo a melhorar. O ciclismo com a distância a alongar um pouco além dos 20 kms mencionados foi feito num bom ritmo e em boa companhia, tendo sido eu e outro cadete os que mais trabalharam para o grupo ser mais rápido e com isso ganhar algumas posições. A grande surpresa viria a acontecer no segmento de corrida, o que no ano passado era o meu grande pesadelo este ano tem sido uma agradável surpresa, pois prova após prova tenho feito melhores tempos e ganho bastantes posições na tabela classificativa.

Resultado final – Natação-11:12; Ciclismo-39:31; Corrida-21:03; Tempo final-1:11:47

Campeonato Nacional Individual de Aquatlo, Montemor-o-Velho

Se a água estava fria no sábado já não se podia dizer o mesmo no domingo pois os 20º anunciados assim o diziam e convidavam a um bom segmento de natação, mas o pior estava para vir, pelo menos para mim. No mesmo local onde estavam a decorrer provas de canoagem foi realizado o nosso segmento de natação e por isso o percurso foi encostado para um dos lados, a largada foi feita de pontão e o primeiro embate na água foi de muita confusão com cerca de 80 atletas a quererem nadar o mais rápido possível para ganharem uma posiçao favoravel para contornar a boia, daí as chapadas e agarrões que não me permitiram fazer um bom segmento, assim como o cansaço do dia anterior, e já não consegui sair mais na frente tendo piorado o tempo em relação a outras provas, em contra partida, mais uma vez o segmento de corrida foi determinante para ganhar muitas posições já que fiz uma boa recuperação e não acusei tanto o esforço da prova de sábado como na natação, sendo o resultado final bastante positivo.

Resultado final – Natação-11:30; Corrida-20.31; Tempo final-32:01


Fotografias
 
Triatlo Coimbra
 






 
 
Aquatlo Montemor-o-Velho
 
 





13/04/2011

Triatlo de Quarteira - O Mar feito num cão

Foi um fim de semana com muito triatlo por terras algarvias, Quarteira recebeu a Taça da Europa no sábado e o Aquatlo regional Sul, a par da Taça de Portugal de triatlo, no domingo, competição na qual participei.
Com duas semanas a separar o triatlo de Alpiarça do triatlo Quarteira havia bastante tempo para preparar esta prova, sendo a 1ª semana muito boa em treinos e, quando pensava que a semana que faltava para Quarteira iria ser boa, fui atacado de uma renite alérgica que me deixou com dificuldades respiratórias e febre pelo que tive que deixar os treinos por alguns dias.
Esta prova de Quarteira tinha como objectivo a melhoria de tempos principalmente o segmento de natação, mas tudo ia depender das condições do mar e pelo que se viu na Taça da Europa no sábado tudo indicava que não ia ser fácil nadar naquele mar alterado, até porque no sábado também tinha feito um treino no mar há hora que ia ser a prova no dia seguinte e a corrente e a forte ondulação assim o previam.
Com 306 atletas na partida consegui sair muito bem, apesar de ter levado com a primeira onda, consegui passar a segunda onda e nadar até à primeira bóia sem nenhuma dificuldade, apenas uns agarrares de pés o que é normal. A saída da água fui puxado novamente para o mar mas depois lá consegui ser levado por mais uma onda e fazer o tempo de 12.53, pior que em Alpiarça mas atendendo a forte ondulação e a corrente do mar foi um bom tempo pois foi difícil alguém melhorar ou fazer os mesmos tempos que em Alpiarça.
No segmento de ciclismo após uma transição sem imprevistos consegui, finalmente, numa prova agarrar um grupo desde o inicio deste segmento, pena foi não ter sido um grupo trabalhador e os andamentos não terem sido mais fortes mas mesmo assim consegui um tempo de 34.34 melhor do que em Alpiarça.
No segmento de corrida e ultimo, na distância de 5kms, consegui sair rápido mas após os 1,5Kms quebrei um pouco e perdi algum tempo, no entanto nos últimos 2kms a "caldeira" ligou e consegui chegar ao fim com alguma descontracção e algumas ultrapassagens de outro atletas alcançando um tempo de 20.28 o que também foi melhor que em Alpiarça.
O resultado final foi positivo, fiz 1:07:56 no total e consegui subir na classificação geral absoluta em relação ao triatlo de Alpiarça 33 lugares e no meu escalão 2 lugares. Classificação geral absoluta 73ª posição. Classificação cadetes 15ª posição.
Por clubes a minha equipa o Alhandra Sporting Clube alcançou a primeira posição em masculinos e femininos.

Próximo fim-de-semana jornada dupla, mais uma taça de Portugal com o triatlo de Coimbra no sábado e o Campeonato Nacional Individual de aquatlo em Montemor-o-velho.





01/04/2011

Sábado preenchido

Depois do treino matinal de sábado assisti a uma palestra sobre nutrição e há apresentação de uma marca de fatos isotérmicos.
Durante a tarde foi tempo de rumar à localidade do Penteado para mais uma prova de atletismo. Esta prova fez parte do AtletisMoita - Torneio em Atletismo das Colectividades do Concelho da Moita, sendo esta a primeira que fiz em representação do CABB neste torneio.
O CABB fez-se representar em peso, conseguindo vários pódios tanto em femininos como em masculinos em todos os escalões arrebatando o 1º lugar por equipas. Quanto à minha prestação consegui um 5º lugar no escalão de juvenis na distância de 3,200 m, duas voltas ao percurso, nada mau atendendo ao treino que já tinha realizado da parte da manhã.