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27/03/2013

Triatlo de Alpiarça - Miguel Jourdan

Por vezes sentimos que o trabalho desenvolvido nos treinos não se reflecte nos dias das provas, mas dia 24 senti que mesmo sem carga e kms de natação não podia ter saído melhor da água. Estes têm sido meses em que os treinos de natação têm sido quase nulos, por vezes vou só fazer um treino ligeiro para ver como está a ser a recuperação aproveitando para dar descanso aos ombros e treinar outros segmentos. Sabia que o triatlo de Alpiarça ía ser bem dispotado pois estava em jogo o apuramento para a Taça da Europa Júnior e Elite que se vai realizar em Quarteira já no próximo dia 7 de Abril, e entrar de cabeça para um destes  sem a preparação suficiente acabava por ser um bom teste numa altura destas. Esta foi uma prova em que não estive no PT com os meus colegas de equipa pois só há ultima da hora é que me decidi inscrever até porque só na 5ª feira é que tive o meu novo fato isótermico daí ter sido uma inscrição de última hora  e só aí me decidi pela prova do CN e não pela prova aberta.
A prova: durante o segmento de natação consegui perceber que não estava muito mal pois andavam muitas toucas amarelas e cinzentas por perto. Na transição para a bike senti que com um pouco de esforço neste segmento podia colar no grupo que estava a sair do PT e aí conseguir gerir a minha prova para seguir em boa forma para a corrida final. O pensamento não podia estar mais correcto o dificil foi colar no grupo mas consegui com muito sofrimento, sem ajudas e muitas dores de pernas. Foi por pouco tempo devido a um erro fatal de um atleta que seguia na minha frente que travou numa descida e eu tive que travar também e já não tive mais folgo e pernas para conseguir colar novamente. A transição foi rápida aliás como tinha sido a anterior e a partir daqui foi o afundanço na classificação com uma corrida que correu muito mal tendo tido mesmo o meu pior registo aos 5Kms. O esforço despendido durante quase 15 kms de ciclismo pesou nas pernas e a forte pressão nos ombros não me deixou correr e por isso, tentar acabar  foi o meu principal objectivo para esta prova. Toda a recuperação que tenho vindo a fazer para evitar ter que ser operado tem resultado, pois as dores que não me deixavam nadar parece que estão a desaparecer e durante a prova tive mais um bom sinal pois consegui nadar 750m em competição sem as ter o que me deixa satisfeito. A partir daqui é começar devagar a dar carga para ver se vou estar em melhores condições físicas para voltar a ser como era com bons registos nos segmentos de natação.
Registo da prova:
23º júnior, 119º geral masculina e 131º geral absoluta com 374 atletas na linha de partida
De salientar o batalhão de fotógrafos que deu para fazer uma excelente reportagem fotográfica.

No PT  últimas preparações ( Foto Vitor Bastos )

Quase tudo pronto

Éramos muitos, quase 400 dentro de água

Saída segmento natação para 1ª transição ( Foto retirada do álbum Afonso Garcia )

PT transição para a bike com fato a estrear e a sair muito bem

Pensamento que conseguia apanhar o grupo da frente

10 Kms feitos o grupo a pouco mais de 200m ( Foto Vitor Bastos )

 Eles estão já alí ( Foto Carlos Maia )

Um ultimo esforço a dar tudo por tudo para colar no grupo ( Foto retirada do álbum Afonso Garcia )

Saída para o último segmento de corrida de 5 Kms ( Foto retirada do álbum Afonso Garcia )

Para os últimos 2,5 Kms de corrida

A meta é já alí últimos metros ( Foto Horácio Oliveira - No Rest )

20/03/2013

4º Grande Prémio de Atletismo do C.R. Penteado


No dia 9 de Março foi dia de participar em mais uma prova de atletismo, a qual faz parte do AtletisMoita, Torneio em Atletismo das Coelectividades do Concelho da Moita, desta vez na localidade do Penteado. Um misto de estrada e terra batida num dia que prometia muita chuva ainda com uns ameaços durante o aquecimento, mas onde apenas o vento causou algumas dificuldades aos atletas.
Nesta prova de 5.700 metros corri dentro do esperado sem forçar muito o andamento e num ritmo confortável tendo terminado na 5ª posição e somando mais uns pontos para a classificação do torneio.
A equipa de atletismo a que pertenço, o Centro de Atletismo da Baixa da Banheira (CABB) alcançou mais um importante 1º lugar por equipas, consolidando a 2ª posição no torneio e reduzindo em número de pontos a desvantagem para a equipa 1ª classificada.
  
Fotos da prova





04/03/2013

A malapata de Arronches

No dia 23 de Fevereiro foi o terceiro ano consecutivo em que participei no duatlo de Arronches. Esta foi mais uma a contar para o Campeonato Nacional de Clubes e simultâneamente Campeonato Nacional de cadetes e júniores. Apenas na minha primeira participação ainda como atleta cadete de primeiro ano as coisas me correram de feição. No ano passado apesar de ter acabado a prova foi com muito sofrimento que cheguei ao fim devido a fortes caimbras no segundo segmento de corrida. Este ano acabei por abandonar no segmento de ciclismo ao fim de 13 kms, sendo esta a minha segunda desistência desde que pratico duatlo. Foi uma sensação estranha pois nunca me tinha acontecido coisa igual a pedalar. Segundo me disse o fisioterapeuta  tive uma contatura muscular que me impediu de pedalar causando as dores no joelho, devido a isso e como tive necessidade de me defender dessas dores acabei por ter dores na zona da anca e dores lombares. No final da prova e depois de várias conversas as dúvidas estavam no ar e chegou-se a ponderar que fosse a posição na bike que tivesse condicionado o movimento de pedalada e por isso mesmo também já foram feitos alguns ajustes.
Com uma semana muito condicionada por não conseguir correr nem pedalar é tempo de começar novamente a ganhar ritmo para o que se aproxima.