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29/11/2009

Upgrade Nº2

Foi este sábado, dia 28, que finalmente comprei os meus sapatos de encaixe para estrada, uns Louis Garneau tri carbon air, que já tinha namorado no site da Lusobike. Como tinha assuntos a tratar lá para os lados de Linda-a-Velha aproveitei e fui conhecer a loja, apenas trouxe os sapatos pois já não havia pedais a preços acessiveis e acabei por  comprar, uns look kéo classic em vermelho, no Dolce Vita Tejo na loja da Specialized.
Para dia de chuva tenho agora um novo assistente de treino uns rolos da elite.


Agora é que vai ser pedalar...

22/11/2009

14º Corta-Mato Juvenil da Moita

Ontem dia 21 de Novembro participei no Corta-Mato de Abertura da Associação de Atletismo de Setúbal que teve como escolha a localidade da Moita.
A Câmara Municipal da Moita, através do Departamento de Assuntos Sociais e Cultura/Divisão de Desporto, organizaram o 14º Corta-Mato Juvenil com Provas Extra, integrado no Torneio das Colectividades do Município da Moita em Atletismo - ATLETISMOITA.


Sobre uma chuva intensa e um terreno pesado lá fui eu para o local de partida com o objectivo de fazer uma corrida solta e sem stress e o mais importante não arranjar nenhuma lesão com este tipo de terreno. As duas voltas do percurso tinham uma distância de 2000 metros e estava curioso para saber o que estava a valer neste momento em corrida.
Com um start list muito composto e com muitos atletas dedicados ao atletismo consegui arrancar forte e andar entre os 10 primeiros, para no ultimo km recuperar duas posições e alcançar a 8ª posição da geral com o tempo de 7.19 o que me parece ser um bom regresso à competição.
Hoje foi dia de pedalar e a manhã estava mesmo a convidar a dar umas pedaladas e assim foi 2H15 em cima da Bianchi e no final 62kms.
Amanhã é dia de correr em cima da passadeira, não no ginásio mas sim no consultório médico onde vou fazer prova de esforço, ecocardiograma, electocardiograma e andar 24 horas com o holter. É assim de 6 em 6 meses pois a minha amiga bradicardia assim o exige.
Bons treinos.

16/11/2009

Ginásio...Sim ou Não?

Gostava de saber qual a vossa opinião.
É aconselhável, para a minha idade (14 anos) frequentar um ginásio? Quais os exercícios mais indicados para um triatleta? O RPM é um bom substituto de treino para os dias em que 'tá de chuva? Qual a carga horária e qual o intervalo entre treinos?

Obrigado


08/11/2009

De volta ao bloco de partida

Depois de uma semana de molho(doente), ontem dia 07 de Novembro, pelas 16H00 participei num encontro de escolas de natação na Piscina do Pinhal Novo.
Foi mesmo um encontro visto que não havia juízes a tirar tempos nem houve prémios para os vencedores ou seja era mesmo para conviver e dar umas braçadas.
Nadei nos estilos de 25 m costas e 50 m livres sendo esta a minha principal prova para referencia do tempo que fiz que até nem foi mau tendo até conseguido vencer a minha série com relativa facilidade.
Hoje voltei a pedalar btt e amanhã espero voltar à rotina dos treinos.
Este é um video da minha prestação nos 50 m livres.

video

05/11/2009

Informação

Sobre o minha ultima mensagem os sapatos de encaixe já foram vendidos.
Em relação a treinos esta semana estou completamente parado devido a doença, febre dores no corpo e essas cenas, mas hoje já regressei ás aulas.

02/11/2009

Saldos fim de época

Estes sapatos de encaixe que me acompanharam durante esta época e, por sinal até nem lhes dei muito uso tirando 3 provas Valencia de Alcantara em Espanha, Duatlo Jovem do Jamor e o Duatlo Super Sprint das Lezirias e tambem alguns treinos deixaram de me caber nos pés por isso se alguém estiver interessado ou conhecerem alguém é favor contactar o meu pa(I)trocinio pelo e-mail pitarmap@gmail.com
Os sapatos são da marca Specialized MTB com o nº 40, fazem um ano em finais de Dezembro e estão práticamente novos conforme podem ver pelas fotos e o preço é uma agradável surpresa.
Para ver as carteristicas dos sapatos clicar aqui