Duatlo de Vendas-Novas - A 70m do pódio!!

No Sábado passado, como não estive no Machico, fiz o 1º Duatlo BTT de Vendas-Novas que estava relativamente bem organizado e com um percurso físico, muito pouco técnico, com a excepção da areia solta e de algumas curvas apertadas.

Nesta prova estiveram poucos atletas (pois estiveram no Machico) mas não foi por isso que deixou de ser competitiva.

Consegui saír bem para o atletismo e fui sempre "a morder os calcanhares" aos primeiros atletas,mas eles corriam mais que eu e ganharam-me alguma distância. Chegando ao ciclismo apenas pensava em recuperar o tempo perdido no atletismo, e assim foi, mal peguei na bicicleta disparei e consegui passar dois atletas e ainda chegar imediatamente atrás (50m) do atleta que ia em terceiro lugar. Mas quando comecei a correr senti as pernas muito pesadas e o atleta que ia à minha frente, que eu pensava que se ia abaixo das canetas, acelarou e eu acabei por ficar para trás e acabar a prova isolado em 4º lugar. Por equipas o meu clube NCBB ficou em 3º lugar. Faltou-me tão pouco que já podia tocar no pódio, olha... fica para a próxima.

Fotoreportagem

Aquatlo dos Belenenses - Para esquecer

No último sábado dia 12 de Setembro, participei no aquatlo jovem"Os Belenenses" prova esta que pontuava para o circuito nacional jovem de aquatlo.
Éramos 51 atletas masculinos na partida para nadar dentro de uma piscina de 50m. Estiveram presentes muitos atletas das escolas de natação como por exemplo Belenenses, Sporting Clube de Portugal entre outras. A maior parte dos atletas individuais eram nadadores puros o que dificultou de certa maneira não só a natação mas também a partida. Como já não consegui partir bem a natação não foi a melhor, mas consegui fazer uma transição rápida para a corrida onde comecei a recuperar lugares e as coisas melhoraram. No final acabei em 25º lugar, 18º lugar dos atletas que fazem parte do ranking nacional.

Fotoreportagem

Este é um pequeno video da minha chegada à meta.

Este é o meu amigo blogger Feijão "o louco por triatlo" que tive o prazer de conhecer e conversar um pouco.

Aquatlo de Sesimbra- Prova superada!

Ontem Domingo dia 6 de Setembro, participei em mais uma prova de aquatlo sendo esta prova aberta com as distâncias super-sprint de 300 metros de natação e 2.300 metros de corrida na qual estiveram presentes muitos dos meus adversários juvenis que disputam o nacional. Como o ritmo de provas se perdeu com as férias esta prova era encarada como um teste para saber como anda a forma fisica, mas sobretudo para me divertir e apreciar o percurso. Dada a partida consegui arrancar com uma boa natação mas depois foi dificil manter o ritmo e acabei por perder algumas posições só tendo conseguido recuperar algum tempo ainda no PT. Na corrida levei tempo a acertar com o ritmo certo mas assim que o encontrei foi até ao fim. No final foi uma uma boa prova e consegui ser 9º da geral e 8º juvenil. A minha equipa (juvenis) conseguiu a 3ª posição entre as cinco que estiveram presentes.

Aqui vos deixo o video dessa prova

NCBB 3º lugar no pódio por equipas masculinas

Treino de ciclismo, Barreiro; Vendas-Novas - Vendas-Novas; Barreiro

No passado domingo, 30 de Agosto, fui fazer um treinozito até Vendas-Novas de bicicleta. A ideia principal era fazer um treino longo, ir até Vendas-Novas comer uma bifana, beber uma coca-cola e voltar a pedalar para casa. E assim foi.

No final do treino tinha 122km com média de 28.5, que chegou a estar em 30km/h. O que mais custou foram os últimos 20km pois já ia muito cansado dado o facto de nunca ter pedalado tanta distância.

Aqui vos deixo o video desse treino

Treino em águas abertas e ciclismo

Aproveitei que os meus pais tinham assuntos a tratar em Lisboa para fazer um treino num local diferente. Deixo aqui um pequeno video do meu treino de hoje na companhia de mais dois atletas séniores da minha equipa de triatlo NCBB, no qual fizemos aproximadamente 1500m de natação numa praia na zona de Caxias e 45 Kms de ciclismo na marginal ente as Docas de Alcântara e o Estoril.

Amanhã é dia de começar os treinos com os meus companheiros de equipa juvenis os quais estão de regresso de férias.

De volta ao normal...

No passado sábado, dia 15 de Agosto, competi na minha 2ª prova de ciclismo, no 21º Prémio juvenil da Aldeia da Piedade, que consistia em 5 voltas de 2,8km num total de 16,4km. Esta prova ao contrário de Paio Pires não tinha contra-relógio apenas a prova em linha e que decorreu com normalidade devido aos treinos que tenho feito.

O objectivo era ver se os treinos estavam a "dar frutos" pois neste momento é o meu pior segmento no triatlo e é onde tenho que evoluir.

A partida de uma prova de ciclismo é sempre complicada, pois podem ocorrer quedas mas felizmente correu tudo bem e consegui partir bem.

Até à segunda passagem ía o pelotão todo junto e eu encontrava-me posicionado um pouco atrás dos primeiros.

Na terceira passagem aconteceu um ataque a meio de uma subida ao qual eu não consegui responder e perdi o contacto com os da frente, ainda assim à frente de grande parte do pelotão.

Na quinta passagem ía já um pouco cansado e na sexta fui alcançado por uma atleta cadete feminina que me deu algum apoio e que eu acabei por retribuir.

No geral foi uma boa prova e consegui ficar em 10º lugar.

Fotoreportagem

Verificação técnica da máquina

Esta foto não deixa de ser curiosa pois os 4 atletas da frente são atletas que andam no triatlo(eu e o André Nunes do NCBB, Mitos Figueira do Belenenses e Luís Ferreira do Alhandra).

O fotógrafo

É nisto que dá as férias!

No passado Domingo dia 2 de Agosto, participei no 19º Prémio Juvenil da J.F. da Aldeia de Paio Pires, ou seja a primeira prova após o regresso das férias.

Eu já estava a contar com um fraco resultado pois estive duas semanas completamente parado sem qualquer treino e, ia participar por isso mesmo encarar a prova mais como um treino e ver como é que as coisas funcionam pois também era o meu baptismo neste tipo de provas.

Esta prova consistiu em duas partes distintas uma de contra-relógio, 1 volta de 1,5km e a prova em linha 8 voltas de 3km. No contra relógio as coisas até não correram mal, não fiz o melhor tempo mas também não era de esperar melhor 02:39,92 foi o meu tempo. Já na prova em linha o resultado foi muito pior. Quando foi dada a partida ainda ia no pelotão mas à terceira volta já ia nos últimos lugares afastado do pelotão e a duas voltas do fim fui dobrado por quase todos os atletas.

A próxima prova de cilismo é já dia 15 de Agosto e é o 21º Prémio Juvenil Aldeia da Piedade, vamos ver se corre melhor tanto em prestação como em segurança pois pedalar em prova com carros a cruzar pelos altetas não é muito agradável.

Contra-relógio

Prova em linha