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19/12/2012

Tem sido assim parte 5 Pré-época

Com o fim da época de Triatlo e Duatlo e depois de umas férias e recuperar da lesão, teve inicio a pré época, e para sentir a emoção de competir nada melhor que participar nas provas de atletismo do circuito da Moita e do Barreiro sempre com o emblema do CABB ao peito.

14 de Outubro Mini Meia Maratona da Moita
Final da corrida onde consegui melhor tempo que no ano passado

10 de Novembro Corta Mato da Moita 7 Kms
Uma corrida feita de tráz para a frente onde me correu muito bem

02 de Dezembro Corta Mato organizado pelo GRQL do Barreiro

Um dia de muito frio numa corrida de 5 Kms

17/12/2012

Tem sido assim parte 4 - Triatlo Lisboa

Ultima prova do campeonato para mim, e das poucas que fiz na ultima época e ainda em recuperação. O Triatlo de Lisboa prova aberta não me correu como esperava, utilizei um fato que não estava habituado e senti algumas dificuldades com o tamanho e não tão bom como o meu que está para reparação. Com uma saída da água aquém do que estava à espera tentei dar tudo na bike e acabei por pagar a fatura na corrida, acabei por me sentir mal e não correr ao nível a que sou capaz.

Transição para a bike

Durante o segmento de corrida

16/12/2012

Tem sido assim parte 3-Triatlo Aveiro

Dia 16 de Setembro foi dia de Triatlo e nada melhor do que correr na cidade que me viu nascer. Mais uma etapa do Campeonato Nacional de Clubes  desta vez em Aveiro, onde participei numa distância super sprint e em estafeta. A equipa é constituída por 3 elementos e cada um deles faz um triatlo nesta distância, nesta prova participei com os meus colegas Nuno Ribeiro e Tiago Saraiva.

Segmento de Natação

Transição para corrida

Passagem de testemunho

Final, dever cumprido

15/12/2012

Tem sido assim parte 2-Dedicado ao atletismo

O fim de semana de 8 e 9 de Setembro foi preenchido com atletismo, no sábado na localidade de Moita onde participei nos 8 Kms Ribeirinhos e no domingo no Seixal na corrida do Avante. Ambas as provas representei a equipa  do Centro de Atletismo da Baixa da Banheira (CABB).

Partida dos 8 Kms Ribeirinhos  - 8 de Setembro
Corrida controlada com um companheiro de equipa
Para a ultima volta

Partida da Corrida do Avante no Seixal - 9 de Setembro
Na chegada

14/12/2012

Tem sido assim parte 1-Jornada até Fóios

Esta última época foi atribulada em lesões, e nem sempre houve vontade para actualizar o blog.  Não quero nem me vou alongar no texto vou tentar traduzir por imagens e pequenos títulos elucidativos daquilo que tenho vindo a fazer desde o Triatlo de Abrantes.


Em Agosto aproveitando as férias e a estadia por Aveiro os treinos com os amigos do clube de triatlo do CAPGE têm sido habituais. Desta vez tive o convite para um grande desafio que era percorrer cerca de 260 Kms em dois dias, sendo que o primeiro dia era paragem obrigatória em Celorico da Beira para pernoitar e no segundo dia o objectivo era chegar a Foios bem pertinho de Espanha. O desafio foi superado como as imagens o demonstram.

Dia 11 Agosto partida de Ílhavo junto às piscinas
A caminho do Caramulo
Uma das paragens


A caminho de Celorico

Chegada a Celorico da Beira



A caminho de Foios

Uma da paragens para almoço e retemperar energias

Momento de relax e ganhar coragem para última etapa
Paragem para ultima etapa de montanha

Chegada a Foios

19/10/2012

O regresso à competição, o 1008 está mesmo de volta

Já faz algum tempo que não dou notícias, está na altura.


O Triatlo de Abrantes sempre foi uma prova que gostei de fazer apesar de ser uma prova difícil, principalmente o segmento de ciclismo, com as suas subidas características o que resulta de grandes mexidas nas classificações. Foi assim no ano passado e assim foi este ano não fugindo muito à regra. No dia 28 de Julho realizou-se o Campeonato Nacional de Cadetes em distância Super Sprint que corresponde a 300m natação, 8 Kms bike e 2Kms de corrida. Esta era uma das provas de observação para os atletas que iriam representar a Selecção Nacional e escusado será dizer que não faltou quase ninguém. Depois de muito tempo sem competir e de ter deixado os treinos de lado e em Junho ter feito o Triatlo do Ambiente na distância Super Sprint para ver como o corpo reagia, foi a vez de meter mais um pouco de carga e de regressar à competição, sendo esta a prova ideal para fazer o teste final. O resultado acabou por superar as minhas expectativas uma vez que apesar de estar sem ritmo competitivo consegui um lugar entre o top 20 o que dadas as circunstâncias acaba por ser um prémio. O resumo da prova acaba por ser o que esperava ou seja a natação seria o meu pior segmento o que acabou por acontecer, o segmento de ciclismo foi recuperar algumas posições e a surpresa foi na corrida onde consegui mesmo alcançar quem tinha saído nas primeiras posições da água. 
Resultado: 19ª posição entre 38 na linha de partida.

No dia seguinte 29 de Julho foi o dia do Campeonato Nacional de Clubes, este já na distância Sprint 750m natação, 20Kms bike e 5Kms de corrida e, nada melhor de fazer o ultimo teste às minhas capacidades. Como me senti bem no dia anterior e não sentia muito cansaço optei por fazer esta prova. Sabia que não ia ser fácil e sabia que tinha que gerir muito bem o meu esforço para chegar ao fim, este sim o meu principal objectivo e principalmente não sentir as dores que me apoquentaram no passado. A natação foi feita em ritmo baixo pois o momento não dava para mais e o segmento seguinte na bike como no dia anterior era tentar recuperar posições, mas na 2ª  volta foi tempo de abrandar pois as pernas já não estavam a responder e ainda tinha 5 Kms de corrida pela frente que mais uma vez foi uma surpresa porque consegui passar vários atletas.
Resultado: 8ª posição cadetes e 58º na classificação geral absoluta.

 Uma jornada dupla positiva com resultados interessantes.




11/06/2012

O 1008 está de volta... ou quase


Dia 1 de Outubro de 2011 foi a minha última prova de triatlo, muito tempo e muita coisa se passou. As dores constantes nos ombros quando treinava corrida e natação levaram a que tivesse que parar por completo com os treinos e me concentrasse apenas na recuperação. Por indicação médica foram muitos os dias passados na sala de fisioterapia e no ginásio e agora foi tempo de fazer o teste. Sem pressão de treinos apenas com algumas braçadas em piscina e águas abertas, pouca corrida e algum ciclismo foi o Triatlo do Ambiente, prova aberta que se realizou ontem 10 de Junho em Oeiras, o escolhido.
Esta é uma prova em que os atletas do escalão de juvenis não deixam de participar o que é bom pois a competição é mais forte (do que apenas os curiosos que vão experimentar a modalidade), mas para além destes havia muitos mais ao todo mais de 220 atletas em prova.
O saldo da minha participação foi muito positivo. Consegui nadar sem dores e até fazer um segmento de natação bastante razoável, durante o ciclismo não tenho nada a apontar, consegui ir buscar um grupo que seguia mais a frente; apenas senti algum cansaço na parte final da corrida o que é normal porque sem rotina de treino não há milagres.
O resultado final aqui não era importante mas mesmo assim acabei por fazer um 13º lugar na classificação geral absoluta e pensar que estou no bom caminho para recomeçar aos poucos com os treinos e fazer mais umas provas destas, para que para o ano possa pensar em regressar sem limitações.